Nie chcesz myśleć o swojej nadwadze/otyłości, ale prędzej czy później ona „pomyśli" o tobie. Nie, nie namawiamy do diety cud. Zacznij od zrozumienia, co dzieje się z Twoim organizmem i gdzie ukrywa się w nim tykająca bomba...
Sprawa DUŻEJ WAGI: o przyczynach otyłości bez ogródek
Otyłość powstaje w skutek nadmiernego dostarczania energii w stosunku do jej wydatkowania. Często pewną rolę odgrywają też przyczyny genetyczne, ale z nimi (w ogromnej większości przypadków) też można sobie poradzić.
Sprawa DUŻEJ WAGI: niebezpieczne jabłko, czyli o typach otyłości i BMI
Ważne jest, by obiektywnie ocenić stan nadmiernej wagi. Otyłość i znaczną nadwagę rozpoznajemy „na oko" (człowiek w ubraniu). Niewielką nadwagę można stwierdzić po rozebraniu się kandydata do odchudzenia „do rosołu". Zanim zwrócisz się do lekarza, najlepiej najpierw przeprowadź samoocenę w dużym lustrze. Pamiętaj przy tym, że zwiększenie masy ciała zależy nie tylko od nadmiaru tkanki tłuszczowej – może być spowodowane zwiększeniem masy mięśniowej.
Sprawa DUŻEJ WAGI: towarzyska otyłość, czyli o powikłaniach
W Polsce nadmierną masę ciała można stwierdzić u około 50% dorosłej populacji. Prawie 30% puszystych to osoby otyłe. O zgrozo, badania epidemiologiczne wykazują istotny wzrost występowania nadwagi i otyłości wśród dzieci i młodzieży.
Otyłość jest jak palenie tytoniu - nie niszczy od razu. Nawet nie zabija bezpośrednio. Jest chorobą, która nie obchodzi się bez często zagrażającego życiu 'towarzystwa'. Cukrzyca typu II, choroba wieńcowa, nowotwory hormonozależne - to tylko niektóre z długiej listy schorzeń, na które zapadają osoby otyłe.
Otyłość jest chorobą niezależnie od wieku. Naraża na choroby układu krążenia, cukrzycę typu drugiego, choroby układu kostno-stawowego, takie jak reumatyzm czy stany zapalne stawów, nietolerancję wysiłku, zespół bezdechu nocnego i problemy emocjonalne.