Wyczuwasz deszcz w powietrzu, a do tego jeszcze masz wrażenie, że twoja głowa za moment eksploduje? Jeśli odpowiedź jest twierdząca, to spokojnie możesz nazwać samego siebie meteopatą.
Meteopatia to skłonność do nadmiernego reagowania na zmiany atmosferyczne. Jest dosyć powszechna, ale też nie jest klasyfikowana jako jednostka chorobowa. Do tej pory nie ma odpowiednich badań, które jednoznacznie potwierdziłyby związek pogody z samopoczuciem. Panujący u nas w kraju klimat zdecydowanie sprzyja meteopatii. Na nasz organizm wpływa zarówno temperatura, jak i ciśnienie, wiatr, a także wilgotność powietrza. Najbardziej odczuwalne są duże zmiany w tych parametrach, a także ich skrajne wartości. Do objawów meteopatii zaliczamy zmęczenie, depresyjny nastrój czy nerwowość. Bardzo często występują też skoki ciśnienia oraz migreny, którym towarzyszą nudności, nadwrażliwość na światło, czasami zawroty głowy, a nawet zaburzenia widzenia.
Meteopatia może dotknąć nas na każdym etapie życia jednak szczególnie narażone są osoby starsze i przewlekle chore. Zdecydowanie częściej dotyka ona kobiety, ponieważ istotnym czynnikiem wpływającym na wrażliwość na zmiany warunków atmosferycznych są uwarunkowania hormonalne. Nadwrażliwość na zmiany pogody może dotyczyć również wszystkich osób przepracowanych, żyjących w ciągłym stresie, a także wpływ pogody zdecydowanie bardziej odczuwają mieszkańcy wielkich miast.
Mimo że meteopatii nie da się wyleczyć, można podjąć działania zmierzające do ograniczenia wnikających z niej dolegliwości. W tej sytuacji kluczem do lepszego samopoczucia jest regularny wysiłek fizyczny. Nie muszą to być intensywne treningi, wystarczą codzienne spacery, rezygnacja z windy na rzecz wchodzenia po schodach lub krótkie wycieczki rowerowe. Istotne jest także dbanie o to, co znajduje się na naszym talerzu. Należy pilnować, aby wraz z pożywieniem codziennie dostarczać organizmowi odpowiednią dawkę energii i witamin. W tym przypadku pomoże nam także długi, minimum siedmiogodzinny sen, który pozwoli organizmowi się zregenerować.